СОЧИНЕНИЕ НА ТЕМУ "БЕЗОПАСНОСТЬ НА ВОДЕ"

Чтобы избежать несчастного случая во время отдыха на воде, и взрослым и детям нужно соблюдать простейшие правила безопасного поведения на воде и при купании и отдыхе возле водоемов и на море.

Правила безопасного поведения на воде

Купаться в водоемах или на море лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева на солнце. Температура воды должна быть не менее + 17-19 С, в более холодной воде находиться опасно.

Плавать в воде следует не более 20 минут, при этом время пребывания в воде следует увеличивать постепенно, начиная с 3-4 минут.

Старайтесь не доводите себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, остановка дыхания, потеря сознания. Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут.

Не входите, и не ныряйте в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что приводит к остановке дыхания.

Не следует купаться в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует нормальную деятельность головного мозга.

Место для купания выбирайте с твердым и чистым дном и постепенным увеличением глубины. В воду заходите осторожно. Никогда не ныряйте в незнакомых местах, специально не оборудованных.

Не прыгайте в воду с сооружений, не приспособленных для этого и в местах, где вы не знаете глубину и состояние дна.

Не заплывайте далеко, особенно за буйки. Можно не рассчитать своих сил. Если вы почувствовали усталость, не стремитесь быстрее доплыть до берега. Перевернитесь на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, “отдохните” на воде.

Если Вас понесло течением, не стремитесь с ним бороться, плывите вниз по течению, под небольшим углом постепенно приближаясь к берегу.

Не теряйтесь, даже если Вы попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, выплыть.

Очень осторожно плавайте на надувных матрасах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной – захлестнуть, с них может, выйти воздух и они утонут. Не плавайте на надувных матрасах при сильном ветре!

Купание с маской, трубкой и ластами требует особой осторожности. Не плавайте с трубкой при сильном волнении воды в море. Плавать нужно только вдоль берега и обязательно под постоянным присмотром, чтобы своевременно могла прийти помощь.

Не допускайте грубых игр на воде: подплывать и хватать за ноги купающихся, “топить”, шутя звать на помощь и др.

Купание детей должно проходить только под присмотром взрослых, которые хорошо умеют плавать. Учиться плавать обязательно необходимо под руководством инструктора или родителей.

Не оставляйте без присмотра малышей возле воды. Они могут оступиться и упасть, захлебнуться водой.

Не заплывайте за ограничительные буйки, которые обозначают акваторию с проверенным дном и определенной глубины, где отсутствует опасность водоворотов.

Не влезайте на технические, предупредительные знаки и буи.

Не приближайтесь к судам, лодкам и катерам, которые проплывают вблизи Вас.

Не используйте моторные, парусные, весельные лодки, другие гребные и моторные плавсредства, водные велосипеды, скоростные моторные плавсредства, водные мотоциклы в зонах пляжей, в общественных местах купания при отсутствии буйкового ограждения пляжной зоны и в границах этой зоны.

Категорически запрещается купание в затопленных карьерах, каналах, озерах, пожарных водоемах, прудах, морских акваториях и других водоемах, которые не имеют оборудованных пляжей сезонными спасательными постами.

Умение хорошо плавать – одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Надо хорошо знать и соблюдать следующие правила:

- плаванье и купание разрешается только в местах, отведенных для этих целей, отвечающих условиям безопасности и гигиены;

- заниматься плаваньем и купаться можно только в чистой воде при температуре не ниже + 15 градусов;

- при несчастных случаях на воде нужно сохранять самообладание, действовать быстро, но не суетиться;

- осенью запрещается кататься на плотах и лодках, так как в случаях их переворачивания люди, оказавшись в холодной воде и далеко от берега, быстро замерзают, теряя координацию движений;

- запрещается баловаться и поднимать ложную тревогу о помощи;

- запрещается купаться в нетрезвом виде;

- нельзя устраивать в воде опасные игры;

- нельзя далеко отплывать от берега на надувных матрасах и кругах.

Если вы отдыхаете с детьми

Рекомендуем еще до отъезда к морю провести с детьми беседу на тему безопасного отдыха на море.

В ходе беседы следует рассказать о том:

- какая опасность может подстерегать детей во время отдыха на море;

- где детям разрешается на пляже гулять и плавать, как далеко детям можно заплывать;

- нельзя плавать без взрослых;

- нельзя куда-то отправляться без сопровождения взрослых.

Ни в коем случае не оставляйте без присмотра вблизи водоемов малолетних детей!

Помощь утопающему

Для помощи тонущему человеку надо:

– быстро найти лодку или плавучие предметы (доску серфинга, автомобильную камеру, надувной круг, пластиковые бутылки и пр.). В лодку взять веревку;

– попросить людей вызвать скорую помощь;

– без плавательных средств подплывать к утопающему вдвоем – втроем;

– крикнуть утопающему, чтобы он не хватался за вас, и, подплыв сзади, обхватить рукой вокруг шеи и плыть с ним к берегу;

– если он тянет вас ко дну, оглушить его ударом или нырнуть поглубже, и тогда он отпустит вас. В этом случае утопающего лучше транспортировать, ухватив за волосы;

- вытащив пострадавшего из воды, необходимо быстро очистить ему ротовую полость, положив животом на колено, выдавать из легких воду и начать реанимационные мероприятия.

Судороги

Обычно судороги случаются при общем переохлаждении организма и утомлении одних и тех же групп мышц (например, при плавании только брассом). Чаще всего сводит судорогой мышцы ног и пальцев на ногах.

Повышают вероятность возникновения судорог резкие движения, чрезмерное напряжение мышц. Поэтому, находясь долго в воде, старайтесь чаще менять стили плавания и не пытайтесь плавать быстро, чтобы не перегружать мышцы.

При судорогах пальцев руки следует расправить их с помощью другой руки и расслабить мышцы.

При судороге ноги необходимо, на мгновенье, погрузившись в воду и распрямив ногу, сильно потянуть на себя ступню за большой палец. Существуют и другие варианты первой “противосудорожной” помощи. Например, несколько раз сильно ущипнуть, укусить или уколоть иглой пораженную мышцу.

Если все вышеописанные способы не помогли, рекомендуем вдохнуть больше воздуха, принять позу “поплавка” и очень спокойно и медленно распрямить сведенную ногу руками. При оказании себе помощи необходимо избегать резкого напряжения других групп мышц, чтобы уберечься от обширных судорог во всем теле.